Shiatsu

Shiatsu bedeutet übersetzt Finger- oder Daumendruck und ist eine Form der ganzheitlichen manuellen Körperarbeit, die mit Druck, Dehnung und Rotation entlang des Meridiansystems arbeitet. Die Wurzeln von Shiatsu liegen in traditionellen japanischen und chinesischen Gesundheitslehren.

Eine Shiatsu-Einheit

Die:der Shiatsu-Praktiker:in übt mittels verschiedener Techniken Druck oder Dehnung auf den Körper der:des Shiatsu-Empfangenden aus. Dadurch wird unter anderem jener Teil des vegetativen Nervensystems angesprochen, der für Regenerationsvorgänge in unserem Körper zuständig ist (Parasympathikus). Die Shiatsu-Empfangenden liegen dabei in Ruhe auf einer Matte. Die:der Praktiker:in übt den langsam und behutsam aufgebauten Druck mit Daumen, Fingern, Handballen, Unterarmen, Ellenbogen, Knien oder Füßen aus. Neben Druck, Dehnung und Rotation werden auch Roll-, Klopf- oder Knettechniken angewandt. Die Intensität richtet sich dabei nach den individuellen Bedürfnissen der Empfangenden.

Shiatsu unterstützt

Allgemeine Befindlichkeitsstörungen: Shiatsu lindert Befindlichkeitsstörungen wie Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafprobleme, Kopfschmerzen, depressive Verstimmung, Nervosität, Stress oder Beschwerden des Bewegungsapparates.  

Wahrnehmung: Shiatsu hilft, den Körper und seine Signale wieder bewusster wahrzunehmen.  

Prävention: Shiatsu unterstützt den Organismus dabei, im Gleichgewicht zu bleiben. Es ermöglicht tiefe Entspannung oder auch anregende Aktivierung. 

Stärkung der Abwehrkraft: Shiatsu stärkt bei regelmäßiger Anwendung das Immunsystem.   

Unterstützung bei Veränderung: Shiatsu unterstützt bei Umstellungsprozessen oder Umbruchphasen.